В чем польза моря? Как отдохнуть на море и извлечь максимальную пользу для своего здоровья?

Специалисты утверждают, что купание в море способствует кровообращению и питание кислородом некоторых наших органов, нормализирует давление.

В морской воде содержится не менее тридцати минералов, которые оказывают хорошее действие на суставы и структуру кожи. Купаясь в море, мы улучшаем обменные процессы, состояние клеток. Также море полезное тем, что благодаря ему укрепляется иммунитет. Морской воздух повышает выносливость организма человека к разным болезням: щитовидной железы, понижают уровень холестерина в крови и улучшает память, поскольку йод положительно действует на мозг.

Не менее полезны прогулки и пробежки у берега по морской воде, для укрепления организма. Таким образом можно хорошо проведете время и плюс получите отличную водную процедуру, близкую контрастному душу или упражнениям в бассейне. 

Хождение по воде улучшает состояние подкожных слоев и кожи, появляется активизация рефлекторных точек на ступнях, чему способствуют песок и камни на морском дне, и тренировка мышц ягодиц, ног, пресса.
Морская соль помогает мышечному расслаблению. Во время плавания совершается укрепление мышц, ускорение кровообращения, а так же - это хороший способ сбросить лишний вес.